HOE WERKT HET?
HET VERHAAL EN ILLUSTRATIES:
​
Elk hoofdstuk begint met een deel van het avontuur. Ik neem je mee in een verzonnen verhaal van mij. Dit zijn mijn herinneringen en belevingen, probeer ze te doorvoelen als voorbeeld en gebruik ze om ze te vertalen naar jouw eigen herinneringen en belevingen in de opdrachten die volgen.
​Het verhaal is niets anders dan een leuke, creatieve manier om gevoel op te roepen en de opdrachten te ondersteunen. De illustraties zijn allemaal met zorg getekend en geanimeerd. Ze zullen reageren op bewegingen van je muis. Zo zal scrollen iets in gang zetten of volgen sommige illustraties het pijltje van je muis. Speel hier vooral mee! Ik heb hiervoor gekozen om je zoveel mogelijk het verhaal in te zuigen en te laten meevoelen met de reis. De cursus is hierdoor wel het beste te volgen op een desktop computer.
​
AUDIO:
​
Ik hou zelf erg van verhalen en lezen, maar ik weet ook dat dit niet voor iedereen zo is. Veel mensen vinden het wel lekker om naar verhalen te luisteren d.m.v. luisterboeken bijvoorbeeld. Dus ik heb de hoofdstukken ook voor je opgenomen! Bovenaan elk hoofdstuk kun je een audio speler vinden. Zo kun je naar het verhaal luisteren en ondertussen meelezen en/of de illustraties op je in laten werken. Ook handig voor mensen met dyslexie!
​
ZELF AAN DE SLAG
EIGEN INPUT:
​
Bij het maken van deze cursus heb ik heel erg mijn best gedaan om het zo volledig mogelijk te maken. En daarbij ook zoveel mogelijk gekeken naar het toegankelijk maken voor iedereen die wil leren om de innerlijke criticus te verslaan. Maar, ik kan niet alles voor je uit handen nemen. En dat is ook helemaal niet de bedoeling! Om echt succes te boeken zul je zelf tijd en aandacht in de opdrachten moeten steken. Jezelf een belofte maken om de confrontatie op te zoeken en de uitdaging aan te gaan.
​
Misschien dat sommige opdrachten onwennig zullen voelen en verleidelijk zijn om te laten liggen. Ik zal je niet controleren en op de vingers tikken als je dingen overslaat. Dit is geheel je eigen commitment naar jezelf. Hierdoor heb je het eindresultaat ook zelf in handen.
​
Durf ook vooral de tijd te nemen voor dit proces. Deze cursus heb ik in een leuk, creatief jasje gestoken, maar het onderwerp kan je soms echt wel even onderuit halen en er kan ook van alles bij je naar boven komen. Neem de tijd voor die emoties en gevoelens en doorvoel het voordat je verder gaat naar het volgende hoofdstuk.
​
Komen er gevoelens en emoties omhoog die te groot voelen om te verdragen, dan raad ik je aan om hulp te vragen aan iemand in je omgeving of professionele hulp te zoeken via je huisarts.
AFSTEM OPDRACHTEN:
​
De Afstem opdracht mag je doen zoals het jou het beste past. Het gaat er om dat je stil staat bij het onderwerp van het hoofdstuk en de vragen die daarbij horen. Dit kun je doen tijdens een wandeling, een meditatie, tuinieren of muziek luisteren. Als je daarna maar wel ergens je antwoorden noteert om later te kunnen gebruiken.
Ik kies er zelf altijd voor om te schrijven. Dit is echt de belangrijkste tool in mijn leven geworden. Dus dat zou ik het liefst aanraden, maar ik begrijp ook dat het niet voor iedereen zo werkt.
Belangrijk bij het schrijven is dat je niet bezig bent met schoonschrift. Niemand gaat lezen wat je geschreven hebt, je hoeft dus ook niet te letten op spelling of grammatica. Laat de pen gewoon over het papier bewegen. Je zult misschien af en toe afwijken van het onderwerp, maar laat dat ook gerust toe, want soms zitten daar de aanwijzingen in die je juist nodig hebt, maar niet gelijk gelinkt zou hebben aan deze opdracht. Je mag ook gerust schrijven hoe stom je de opdracht vindt, hoe nutteloos het voelt of dat je niet weet wat je moet schrijven. Als je maar niet stopt. Want, ik beloof je dat, als je maar lang genoeg doorgaat, je op een punt komt waarop er antwoorden komen op de vragen die je op voorhand gesteld hebt.
DOWNLOADS EN WERKBLADEN
DOWNLOADS:
​
Onderaan elke pagina kun je bestanden vinden om te downloaden en uit te printen. Zowel de Afstem opdrachten als de werkbladen kun je daar terugvinden.
​
WERKBLADEN:
​
De werkbladen kunnen uitgeprint worden en heb ik voorzien van duidelijke titels en een markering bij welk hoofdstuk het werkblad hoort, zodat je alles makkelijk terug kunt vinden als je alles op een later moment nog eens terug wil lezen.